Der gesunde vegane Tag 1

Vegan muss nicht immer gesund sein, wenn man die ganzen vielen Fertigprodukte im Kühlregal oder in der Tiefkühltruhe sieht. Ihr mögt es gerne frisch, lecker, vegan und gesund? Das findet unser LiaLama auch gut, deshalb hat es sich gemeinsam mit unserem LiaLove Kids Team ein paar leckere, gesunde Rezepte einfallen lassen, die vegan sind und auch eure Kinder begeistern werden. Zu jedem Gericht findet ihr ein Ranking, das den Zuckerinhalt, die Anzahl der Zutaten, das enthaltene Soja sowie die (Plasik)Verpackung aufzeigt. Wobei 1 immer gar nichts bis sehr wenig und 5 sehr viel ist.

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Breakfast

Zutaten:

  • 200 Gramm Mehl
  • 2 TL Zucker
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 EL Quark
  • 200 Gramm Mehl
  • 2 TL Zucker
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 EL Quark
  • 200 Gramm Mehl
  • 2 TL Zucker
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 2 EL Quark

Zubereitung:

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